Přeskočit navigaci O projektu | Redakční rada | Kontakt | Informace pro média | Napsali o nás | RSS
Home Pro veřejnost Pro odborníky
 
 

Laik Novinky Jak zatočit s únavou doprovázející psoriatickou artritidu

Novinky

Jak zatočit s únavou doprovázející psoriatickou artritidu

Patříte-li k těm, kteří trpí tímto onemocněním, pravděpodobně často pociťujete jeden z běžných příznaků – totiž vyčerpanost.

Jak zatočit s únavou doprovázející psoriatickou artritidu
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Patříte-li k těm, kteří trpí tímto onemocněním, pravděpodobně často pociťujete jeden z běžných příznaků – totiž vyčerpanost. Vzniká z různých příčin a její odstranění není snadné. Není však nutné rezignovat. Nabízíme vám několik tipů, jak s únavou účinně bojovat.

Proč vzniká?

Nejčastějšími viníky vyčerpanosti u psoriatické artritidy jsou:

  • zánět,
  • chudokrevnost,
  • deprese,
  • podvýživa,
  • nežádoucí účinky léků,
  • pasivita,
  • nekvalitní spánek.

Naučte se vítězit

  • Upravte svůj životní styl a stanovte si priority

    Psoriatická artritida vás bude v určitých ohledech limitovat. Pečlivě naslouchejte svému tělu. Cítíte-li se zchváceni, odpočiňte si. Vypozorujte denní dobu, kdy na vás únava dopadá plnou vahou. Činnosti, které v tomto čase vykonáváte, zastaňte jindy. Učte se dobře hospodařit se svou energií.

  • Cvičte

    Vhodný pohyb (optimálně 30 minut denně) vás nabije novou silou. Nejvhodnější je mírná aerobní aktivita spojená s posílením svalů.

  • Dostatečně spěte

    Vaše tělo potřebuje k boji s psoriatickou artritidou kvalitní odpočinek. Máte-li potíže se spánkem, obraťte se na svého lékaře. Vyvarujte se kofeinu, alkoholu a těžkých jídel.

  • Vyhledejte pochopení

    Trpíte pocitem, že vaši nemoc všichni podceňují? Nestyďte se a navštivte nemocné se stejnou diagnózou.

  • Nepodléhejte depresi

    Myslet si, že se už nikdy nebudete cítit jako dříve, je velký omyl. Odvažte se o depresi mluvit se svým lékařem. Vhodné léky a psychologická pomoc umějí zázraky.

  • Správně jezte

    Dodržujte zásady zdravé výživy. Nevynechávejte maso a celozrnné potraviny. Jsou nabity tolik potřebnou energií.

  • Dodržujte rady lékaře

    Nepodceňujte účinek léků, které vám byly předepsány. Pouze pravidelným užíváním docílíte úlevy. V případě, že jsou nežádoucí účinky medikace opravdu nepříjemné, poraďte se o dalších možnostech léčby.

  • Dělejte věci, které vás těší

    Využijte každou volnou chvíli a relaxujte u oblíbených činností. Radost ze života je jedním z pilířů úspěšného boje s psoriatickou artritidou.

(msd)

Zdroj: arthritis.webmd.com
Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Růst zhoubného melanomu může zastavit biologická léčba

Růst zhoubného melanomu může zastavit biologická léčba

S lupénkou si poradí biologická léčba

S lupénkou si poradí biologická léčba

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Rakovina vaječníků se dokáže v těle dlouho skrývat

Rakovina vaječníků se dokáže v těle dlouho skrývat

Bechtěreviky trápí špatný spánek. Nové léky jim ale přinesou úlevu

Bechtěreviky trápí špatný spánek. Nové léky jim ale přinesou úlevu

Rakovina tlustého střeva: biologika umí pomoci

Rakovina tlustého střeva: biologika umí pomoci
 
 

Léčebná centra

 

Děkujeme za Váš zájem o odbornou poradnu. Svůj dotaz můžete položit prostřednictvím formuláře na stránkách ulekare.cz, kde Vaše dotazy zodpoví zkušení lékaři.

Vaše zkušenosti

 

Zdravím rok mi dávají Stelaru. Padají mí vlasy, řasy a obočí. Má ještě někdo takové vedlejší účinky...

přidat vlastní zkušenost
zobrazit vše

 

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Nemoci srdce