Přeskočit navigaci O projektu | Redakční rada | Kontakt | Informace pro média | Napsali o nás | RSS
Home Pro veřejnost Pro odborníky
 
 

Laik Novinky Ani bolavé klouby zimním aktivitám nebrání!

Novinky

Ani bolavé klouby zimním aktivitám nebrání!

Pokud svádíte nekonečný souboj s nějakým revmatickým onemocněním, rozhodně to neznamená, že musíte oželet veškeré zimní radovánky. Existují totiž sporty, které jsou vhodné i pro vás. Inspirujte se!

Ani bolavé klouby zimním aktivitám nebrání!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Nazujte sněžnice 

Je mnoho důvodů, proč sedavý způsob života zhoršuje projevy revmatoidní artritidy či Bechtěrevovy choroby. Pokud do svého životního stylu zařadíte sport, udržíte klouby v dobré kondici, snížíte svoji hmotnost (čímž kloubům ulevíte) a ještě budete mít, díky vyplaveným hormonům štěstí, skvělou náladu. Pořádně se proto oblečte a vyrazte na procházku. Obyčejná rychlá chůze představuje nejsnadněji dostupnou zimní pohybovou aktivitu. Pro milovníky dobrodružství a nových zážitků doporučujeme vyzkoušet sněžnice. Pohyb s nimi je o něco náročnější, což je ovšem zárukou efektivního pálení kalorií. Sněžnice jsou výbornou alternativou běžkování nebo sjezdového lyžování, tedy aktivit na fyzičku i na klouby poněkud náročnějších.

Víte, že existuje vysoce účinná léčba revmatických onemocnění?
CÍLENÁ BIOLOGICKÁ LÉČBA!
Možné řešení pro:
  • Revmatoidní artritidu
  • Ankylozující spondylitidu
  • Psoriatická artritidu
  • Juvenilní idiopatickou artritidu

Ovládnout běžky není jednoduché 

Mezi vhodné sporty pro pacienty trpící revmatickým onemocněním patří i běžkování. Nejenže zlepšuje celkovou fyzickou zdatnost, ale funguje také jako dechové cvičení. Protáhne a posílí většinu svalů těla, včetně svalů pánevního dna.

  • Při tomto pohybu rozlišujeme klasický styl, kdy jsou lyže umístěné paralelně vedle sebe, a bruslení, kdy pohyb běžek po sněhu připomíná pohyb ostří bruslí po ledě.
  • Druhá uvedená technika je fyzicky náročnější a zejména u málo zkušených běžkařů nebo začátečníků hrozí vyšší riziko pádu.
  • Při nesprávné technice „bruslení“ jsou také mnohem více namáhány kolenní klouby, které mohou být páčeny směrem do stran.
  • Výhoda tohoto stylu spočívá hlavně v rozvinutí schopnosti koordinace celého těla.
  • Lze tedy doporučit oba způsoby, ovšem je velmi důležité klást důraz na správnou techniku provádění pohybů.

Opatrnost především

Pokud vás láká lední hokej nebo sjezdové lyžování, můžete to zkusit. Je však nutné podotknout, že při těchto sportech již dochází k lehkým otřesům a vibracím, které se přenášejí na páteř. Zejména pacienti s Bechtěrevovou chorobou si proto musí dávat pozor, nepřeceňovat své síly a sportovat umírněně a zodpovědně.

(brbr)

Zdroje:
www.aerztezeitung.de
http://health.clevelandclinic.org

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

„Očkování“ proti lupusu? Možná už brzy

„Očkování“ proti lupusu? Možná už brzy

Když tradiční léčba lupénky selže, nastoupí léčba biologická

Když tradiční léčba lupénky selže, nastoupí léčba biologická

Biologická léčba? Jen bez infekce v těle!

Biologická léčba? Jen bez infekce v těle!

S lupénkou si poradí biologická léčba

S lupénkou si poradí biologická léčba

Biologická léčba astmatikům pomáhá zvládat jejich nemoc

Biologická léčba astmatikům pomáhá zvládat jejich nemoc

Alkohol a střevní záněty. Jde to dohromady?

Alkohol a střevní záněty. Jde to dohromady?
 
 

Léčebná centra

 

Děkujeme za Váš zájem o odbornou poradnu. Svůj dotaz můžete položit prostřednictvím formuláře na stránkách ulekare.cz, kde Vaše dotazy zodpoví zkušení lékaři.

Vaše zkušenosti

 

Ano, wobenzym také můžu doporučit....

přidat vlastní zkušenost
zobrazit vše

 

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Pneumokoková infekce a očkování