Přeskočit navigaci O projektu | Redakční rada | Kontakt | Informace pro média | Napsali o nás | RSS
Home Pro veřejnost Pro odborníky
 
 

Laik Novinky Sportování s crohnem je nejen možné, ale i prospěšné

Novinky

Sportování s crohnem je nejen možné, ale i prospěšné

Milujete pohyb v jakékoliv podobě? Pokud jste onemocněli Crohnovou chorobou, nemusíte se aktivního způsobu života vzdávat. Stačí jen několik úprav a změn a sportování pro vás bude i nadále velkým přínosem.

Sportování s crohnem je nejen možné, ale i prospěšné
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Na první pohled je Crohnova nemoc problémem, který bere chuť i sílu se hýbat, natož cíleně sportovat. Horečky, průjem, krvácení, křeče v břiše, náhlé nucení na stolici – to jsou nejvýraznější z nepříjemných příznaků aktivního stavu choroby. Komu by se při takové zátěži chtělo pohybovat víc, než je nezbytně nutné? Přesto stojí za to se přemoci.

Čas na změnu 

Vědcům se opakovaně podařilo potvrdit hypotézu, že tělesný pohyb lidem s Crohnovou chorobou prospívá. Tak například v roce 1999 byla v American Journal of Gastroenterology publikována studie, ve které původně málo aktivní, sedaví pacienti začali pravidelně chodit. 3× týdně vyrazili na zhruba půlhodinovou svižnou procházku. Po třech měsících nejenže nedošlo ke zhoršení střevního zánětu, ale bylo pozorováno významné zlepšení tělesné i psychické kondice respondentů. 

Zlepšení po všech stránkách 

Kanadský výzkum, nebo přesněji přehled studií z roku 2006 šel ještě více do hloubky. U sportujících pacientů s Crohnovou chorobou bylo popsáno zlepšení pevnosti kostí, úbytek tělesné hmotnosti, silnější imunita a lepší zvládání stresu. Jejich kvalita života, kterou tato diagnóza snižuje, s pohybem opět stoupala. Vědci dokonce pozorovali, že cvičení vede k úbytku a zmírnění příznaků choroby. Otázkou je, zda se tak děje přímým účinkem sportování na metabolismus nebo na zánět, či spíše díky navozené psychické pohodě. Psychika totiž úzce souvisí s imunitními i dalšími ději v organismu.

Na co si dát pozor

  • Sportování je samozřejmě jednodušší v době remise, ale ani relapsy (vzplanutí) choroby by pro vás neměly být překážkou. Pokud to jen trochu půjde, hýbejte se i při aktivní fázi nemoci. Jen nezapomínejte důsledně doplňovat tekutiny.
  • Pokud vaše léčba obsahuje kortikoidy, může časem dojít k oslabení kostí a ke zvýšené náchylnosti ke zlomeninám. Potom je lepší vyhnout se kontaktním sportům. Pravidelné sportování ale může toto slábnutí kostí odvrátit.
  • Bolestivé kloubní komplikace Crohnovy choroby mohou znesnadnit některé náročnější aktivity. V takovém případě zkuste třeba chůzi či plavání, podle toho, co vám bude nejvíce vyhovovat.
  • Jste-li nováčkem, ať již ve sportu, či v životě s Crohnovou chorobou, doporučují lékaři založení deníku. Tam zaznamenávejte svou stravu, pohyb i potíže. Pohledem zpět lze za nějaký čas vypozorovat, co vám nejvíce prospívá a co naopak škodí. Podle toho můžete svůj režim upravit. 

(luko)

Zdroje: 
www.ncbi.nlm.nih.gov

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Biologická léčba útočí na rakovinu hned z několika stran

Biologická léčba útočí na rakovinu hned z několika stran

Dobrá zpráva pro pacienty s artritidou: biologika jsou bezpečná

Dobrá zpráva pro pacienty s artritidou: biologika jsou bezpečná

Ulcerózní kolitida a rakovina střev: klíčová je prevence!

Ulcerózní kolitida a rakovina střev: klíčová je prevence!

Léčba rakoviny: budoucnost je v individuální léčbě

Léčba rakoviny: budoucnost je v individuální léčbě

Když na lupénku nic nezabírá, zkuste cílenou léčbu

Když na lupénku nic nezabírá, zkuste cílenou léčbu

Cílená léčba je bezpečná i při dlouhodobém užívání

Cílená léčba je bezpečná i při dlouhodobém užívání
 
 

Léčebná centra

 

Děkujeme za Váš zájem o odbornou poradnu. Svůj dotaz můžete položit prostřednictvím formuláře na stránkách ulekare.cz, kde Vaše dotazy zodpoví zkušení lékaři.

Vaše zkušenosti

 

Dobrý den, prosím má tu někdo zkušenost s vyrážkou a svěděním kůže při bioléčbě? Byl mi zjištěn kombinovaný nádor na játrech a začala jsem užívat Nexavar ...

přidat vlastní zkušenost
zobrazit vše

 

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Revmatické nemoci