Přeskočit navigaci O projektu | Redakční rada | Kontakt | Informace pro média | Napsali o nás | RSS
Home Pro veřejnost Pro odborníky
 
 

Laik Novinky Potíže se střevy? Zatněte zuby a cvičte!

Novinky

Potíže se střevy? Zatněte zuby a cvičte!

Pohyb je s lidstvem spojen již od nepaměti. Dnes už sice nelovíme zvířata a netrénujeme boj, ale provozujeme celou řadu sportů a pravidelných aktivit. To samozřejmě organismu prospívá, a nejen tomu zdravému – vděčné je i tělo sužované třeba různými střevními záněty.

Potíže se střevy? Zatněte zuby a cvičte!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Crohnova choroba a ulcerózní kolitida patří mezi typické zástupce nespecifických střevních zánětů. Jedná se o autoimunitní choroby, jejichž přesná příčina není do dnešní doby známa. Hlavní roli v rozvoji onemocnění hrají bílé krvinky, které napadají buňky trávicího systému. Nespecifické střevní záněty postihují především tlusté a tenké střevo, konkrétně Crohnova choroba se však může projevit v trávicím systému kdekoliv od dutiny ústní až po řitní otvor. Obě onemocnění probíhají chronicky s typickým střídáním období klidu a vzplanutí zánětu. Mezi jejich hlavní příznaky patří:

  • bolesti břicha,
  • průjmy,
  • hubnutí,
  • únava,
  • nutkání na stolici,
  • nadýmání a křeče.

Občas se sebezapřením

Fyzické cvičení může vzhledem k výše uvedeným nepříjemnostem představovat nepřekonatelnou výzvu. Přínos pravidelného pohybu však zcela vyvažuje případná negativa. Opakované cvičení totiž pomáhá odbourávat psychický stres, který je pokládán za jednoho z viníků vzplanutí zánětu. Pohyb také přispívá k udržení přiměřené tělesné hmotnosti, navozuje pocit duševní pohody a zmírňuje průběh onemocnění.

Jak začít (a vydržet) 

  • Nemusí se z vás stát profesionální sportovec, tělu výrazně prospějete už mírnou až střední fyzickou aktivitou 3–5× týdně po dobu minimálně 20 minut. Ideální je jízda na kole, plavání, svižná chůze, pilates, jóga a jiná relaxační cvičení.
  • Vhodná pro jedince s inkontinencí stolice je chůze na běžícím pásu do mírného kopce, nikoliv běh.
  • Vždy se ujistěte, že se nacházíte blízko toalety, ať už se věnujete cvičení v posilovně, nebo jste vyrazili na čerstvý vzduch. Před startem raději preventivně navštivte toaletu.
  • Naslouchejte svému tělu. V klidovém období můžete fyzické aktivitě věnovat dostatek úsilí, ale při vzplanutí zánětu raději dejte přednost odpočinku.
  • Nebojte se poradit se svým lékařem. Ve spolupráci s odborníkem můžete vybrat vhodný sport, sestavit tréninkový plán a popřípadě i upravit léčbu. Některé preparáty užívané v terapii nespecifických střevních zánětů totiž mohou svými nežádoucími účinky bránit v provozování pravidelné fyzické aktivity.

(holi)

Zdroj:
www.webmd.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Biologická léčba Crohnovy choroby: pro a proti

Biologická léčba Crohnovy choroby: pro a proti

Řešení rakoviny žaludku: testuje se nadějná novinka

Řešení rakoviny žaludku: testuje se nadějná novinka

Vítězná kombinace aneb Porážka artritidy

Vítězná kombinace aneb Porážka artritidy

Když imunitní systém útočí do vlastních řad

Když imunitní systém útočí do vlastních řad

Zkroťte lupénku a poděkuje vám i vaše srdce!

Zkroťte lupénku a poděkuje vám i vaše srdce!

Boj s lupénkou pokračuje. Nová léčba opět na obzoru?

Boj s lupénkou pokračuje. Nová léčba opět na obzoru?
 
 

Léčebná centra

 

Děkujeme za Váš zájem o odbornou poradnu. Svůj dotaz můžete položit prostřednictvím formuláře na stránkách ulekare.cz, kde Vaše dotazy zodpoví zkušení lékaři.

Vaše zkušenosti

 

Dobrý den, prosím má tu někdo zkušenost s vyrážkou a svěděním kůže při bioléčbě? Byl mi zjištěn kombinovaný nádor na játrech a začala jsem užívat Nexavar ...

přidat vlastní zkušenost
zobrazit vše

 

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Fenylketonurie a PKU dieta