Přeskočit navigaci O projektu | Redakční rada | Kontakt | Informace pro média | Napsali o nás | RSS
Home Pro veřejnost Pro odborníky
 
 

Laik Novinky Ničí psoriáza vaši pokožku? Změňte jídelníček a zhubněte!

Novinky

Ničí psoriáza vaši pokožku? Změňte jídelníček a zhubněte!

Neexistuje přímý vědecký důkaz o tom, že by skladba stravy výrazně ovlivňovala kožní projevy lupénky. Ovšem je potvrzeným faktem, že shozením nadbytečných kil dochází ke zmírnění symptomů. Nabízíme 5 tipů, jak si zajistit optimální váhu.

Ničí psoriáza vaši pokožku? Změňte jídelníček a zhubněte!
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

1. Hlavní je pestrost

Odborníci na výživu doporučují zdravou, vyváženou dietu, která zároveň sníží riziko dalších chorob, jako jsou například infarkt, cukrovka nebo mozková příhoda. Velmi dobrou volbou jsou ryby. Jsou plné omega3-mastných kyselin, které pomáhají redukovat zánět a zklidnit imunitní systém. Ten je totiž u osob trpících psoriázou přehnaně aktivní. Doporučuje se ryby jíst nejméně dvakrát do týdne.

CÍLENÁ BIOLOGICKÁ LÉČBA působí přesně a pouze v místě, kde je to potřeba. Proto má minimum nežádoucích účinků.
Může řešit také:
  • Psoriázu (lupénku)
  • Systémový lupus erytematodes

2. Bez ovoce ani ránu

Strava, která obsahuje hodně ovoce a zeleniny, má protizánětlivý účinek. Velmi vhodné je konzumovat dostatečné množství mrkve, sladkých brambor, špenátu nebo brokolice. Pokud budete místo nezdravých pochutin u televize zobat vitaminy, uvidíte, že kila půjdou dolů opravdu rychle.

3. Zdraví přímo z pole

Obiloviny představují velmi důležitý zdroj vlákniny. Ta působí jako kartáč na střeva. Navíc v žaludku nabobtná, a proto sníte mnohem méně a cítíte se dřív sytí. Stejně jako ovoce a zelenina obsahují obiloviny celou řadu látek mírnících zánět a snižujících množství cukru v krvi. Nebojte se zařadit do svého jídelníčku i čočku, fazole a další luštěniny.

4. Bůček raději ne

Pokud jste založením masožravci, nemusíte nijak dramaticky měnit jídla, která máte rádi. Místo tučných uzenin, salámů či jitrnic ale servírujte libové maso – kuře, krůtu, králíka. Červené maso je nejen tučnější, ale navíc podporuje zánět. Pokud holdujete vepřovému, vybírejte opět málo tučné kousky, jako je například tzv. flank steak nebo svíčková.

5. A zase ten lepek

Zkušenosti některých lidí ukazují, že vyškrtnutím lepku se zlepší stav jejich kůže a rovněž se redukuje váha. Na druhou stranu, pokud vyloženě nejste na tuto složku potravy alergičtí, nemusíte být tolik radikální. Stačí, když občas připravíte nějakou zdravější přílohu – například brambory nebo dušenou zeleninu.

(brbr)

Zdroj: 
www.health.com

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Nemocným kloubům pohyb prospívá, nesmí se to ale přehnat

Nemocným kloubům pohyb prospívá, nesmí se to ale přehnat

Otestujte se: Co víte o ulcerózní kolitidě?

Otestujte se: Co víte o ulcerózní kolitidě?

Lupénka a obezita – velmi nepříjemná kombinace

Lupénka a obezita – velmi nepříjemná kombinace

Obezita a lupénka: spojuje je zánět?

Obezita a lupénka: spojuje je zánět?

Se vzplanutími Crohnovy nemoci pomůže i biologická léčba

Se vzplanutími Crohnovy nemoci pomůže i biologická léčba

Čtvrtina lidí s lupénkou má možná také psoriatickou artritidu, ale neví o tom

Čtvrtina lidí s lupénkou má možná také psoriatickou artritidu, ale neví o tom
 
 

Léčebná centra

 

Děkujeme za Váš zájem o odbornou poradnu. Svůj dotaz můžete položit prostřednictvím formuláře na stránkách ulekare.cz, kde Vaše dotazy zodpoví zkušení lékaři.

Vaše zkušenosti

 

Ano, wobenzym také můžu doporučit....

přidat vlastní zkušenost
zobrazit vše

 

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Poruchy imunity