Přeskočit navigaci O projektu | Redakční rada | Kontakt | Informace pro média | Napsali o nás | RSS
Home Pro veřejnost Pro odborníky
 
 

Laik Novinky Čtyři diety, které můžou pomoci v boji s psoriázou

Novinky

Čtyři diety, které můžou pomoci v boji s psoriázou

Kdo má lupénku, ví moc dobře, kolik obtíží s sebou přináší a jak je těžké se jí zbavit. Zkuste upravit svoji výživu a možná zjistíte, že se vám s touto nepříjemnou nemocí žije snáze.

Čtyři diety, které můžou pomoci v boji s psoriázou
X
Chybně zadaný e-mail!
Chybně zadaný e-mail!
ODESLAT

Psoriáza je zánětlivé onemocnění, které s sebou nese mnoho dalších rizik. Je nevyléčitelné, proto se ani těchto možných nebezpečí nelze zcela zbavit, ale můžete pracovat na tom, abyste je snížili. Stačí změna jídelníčku.

1. Redukční dieta

Vědci se shodují na tom, že psoriáza je nezávislý rizikový faktor takových onemocnění, jako jsou diabetes, infarkt myokardu nebo mozková mrtvice. Také se vzájemně podporuje s obezitou. Snížením hmotnosti proto můžete nejen zmírnit příznaky lupénky, ale zároveň minimalizovat vznik různých nepříjemných nemocí. Spočítejte si body mass index (BMI), stačí vydělit svou hmotnost druhou mocninou výšky v metrech – například 76 kg vydělit druhou mocninou 1,72; výsledek je 25,7, což je těsně za hranicí normálu. Pokud je váš BMI do 30, ještě to není tak hrozné, ale pokud je nad 30, je třeba, abyste na sobě začali pracovat. Prostě spalujte více, než zkonzumujete. Jak na to?

  • Pište si deník, co jste kdy pozřeli. Pokud je váš den plný jídla, zajděte si večer na cvičení.
  • Jezte pomalu. Dáte tak svému tělu šanci, aby dříve vznikl pocit sytosti.
  • Plánujte dopředu, co budete konzumovat. Dávejte přednost kvalitní pestré výživě, ne tomu, na co máte chuť.
  • Jezte jen tehdy, když máte opravdu hlad.
  • Pijte. Hlad opravdu může být převlečená žízeň.
CÍLENÁ BIOLOGICKÁ LÉČBA působí přesně a pouze v místě, kde je to potřeba. Proto má minimum nežádoucích účinků.
Může řešit také:
  • Psoriázu (lupénku)
  • Systémový lupus erytematodes

2. Dieta pro zdravé srdce

I když budete štíhlí, vaše cévy a potažmo i srdce stále může poškozovat cholesterol.

  • Připravujte dvakrát týdně ryby. Rybí tuk snižuje „špatný“ cholesterol.
  • Vybírejte si libové maso a drůbež bez kůže.
  • Jezte nízkotučné mléčné výrobky. Vyhýbejte se smetanovým.
  • Omezte potraviny, které obsahují ztužené tuky, například oplatky.
  • Snižte pití alkoholu na minimum.

3. Protizánětlivá dieta

Psoriáza je, jak již bylo zmíněno, zánětlivé onemocnění. Zmírnění zánětu znamená úlevu od obtíží – a to lze skutečně ovlivnit výživou.

  • Vyhýbejte se živočišným tukům a cukru.
  • Jezte ryby, semínka, ovoce a zeleninu.

4. Bezlepková dieta

Až 25 % psoriatiků může negativně reagovat na lepek. Pokud chcete zkusit, jestli vám bezlepková dieta pomůže, dejte tomu čas, alespoň 3 měsíce. Zapomeňte na pšenici, žito, ječmen a oves. Vadit může nejen pečivo, knedlíky, těstoviny, ale i pivo nebo destiláty. Bez omezení můžete jíst ovoce, zeleninu, maso a mléčné výrobky.

Vitamíny a doplňky stravy

Ačkoli vědecké studie neprokázaly souvislost mezi konzumací doplňků stravy a lupénkou, pacienti tvrdí, že jim vitamíny pomáhají vyhojit kůži i zmírnit bolesti kloubů. Pozor, než si tyto přípravky pořídíte, ověřte si, že se snesou s vašimi léky, zejména pokud užíváte warfarin. Doporučují se omega3-mastné kyseliny, vitamín D (ryby, mléčné výrobky, žloutek), glukosamin či chondroitin.

(pez)

Zdroj:
https://www.psoriasis.org

Další článek

Hodnocení článku

Líbí se vám článek?
Počet hlasů: 0

Čtěte také

Biologická léčba: revoluce v léčbě lupénky?

Biologická léčba: revoluce v léčbě lupénky?

Biologická léčba je nákladná, ale vyplatí se

Biologická léčba je nákladná, ale vyplatí se

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Potíže se střevy? Zatněte zuby a cvičte!

Potíže se střevy? Zatněte zuby a cvičte!

U těžkých forem lupénky je cílená léčba velkou nadějí

U těžkých forem lupénky je cílená léčba velkou nadějí

Boj s rakovinou – moderní a cílený

Boj s rakovinou – moderní a cílený
 
 

Léčebná centra

 

Děkujeme za Váš zájem o odbornou poradnu. Svůj dotaz můžete položit prostřednictvím formuláře na stránkách ulekare.cz, kde Vaše dotazy zodpoví zkušení lékaři.

Vaše zkušenosti

 

Ano, wobenzym také můžu doporučit....

přidat vlastní zkušenost
zobrazit vše

 

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Platnost: 1. 1. - 31. 1. 2019

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá

Nyní na webu žádná soutěž neprobíhá.

 
Medicínská databáze U Lékaře
 
Doporučujeme:  Klíšťová encefalitida a očkování