Novinky
Neviditelná nemoc aneb Boj s únavou při revmatoidní artritidě
Nesnesitelná malátnost trápí asi 8 z 10 jedinců trpících revmatoidní artritidou. Cílená léčba je sice výrazný pomocník v terapii chronického onemocnění kloubů, s únavou si však ne vždy dokáže poradit. Nemocným tak může nejvíce pomoci zdravý životní styl nebo psychoterapie.
Ochromující únava postihuje velkou část nemocných s revmatoidní artritidou. Samotní pacienti to považují dokonce za větší problém než bolest, která je dalším charakteristickým příznakem nemoci. Únava u těchto lidí je jiná než běžné vyčerpání a zasahuje negativně do všech oblastí jejich života. Lékaři ji srovnávají s malátností při zhoubném nádorovém bujení. Nemocné jedince navíc často trápí poruchy spánku, bolesti a psychické změny.
Jen částečná pomoc
Cílená léčba dokáže zmírnit úpornou vyčerpanost, většinou však pouze částečně. Podle výzkumu provedeného v Irsku vyplývá, že užívání protilátek proti tumor nekrotizujícímu faktoru zlepšuje příznaky únavy během 3 měsíců léčby až o 35 %. Dalšího snížení potíží se lékařům ale nepovedlo dosáhnout ani při dlouhodobém podávání biologik. Zdá se tedy, že určitá míra únavy přetrvává i u pacientů v bezpříznakovém období.
Tipy, jak s apatií bojovat
- Zdravá strava. Přejídání se a holdování nezdravým pokrmům výrazně zatěžuje lidský metabolismus, což přispívá ke vzniku únavy. Proto dbejte na pravidelné stravování a vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem kalorií. Se sestavením zdravého jídelníčku vám pomůže váš lékař nebo výživový specialista.
- Fyzické cvičení. Pravidelný pohyb působí blahodárně na fyzické i psychické zdraví organismu. Mírné až středně těžké cvičení několikrát týdně může výrazně snížit příznaky únavy. Mezi vhodné aktivity patří především delší procházky, běh, jízda na kole či plavání.
- Kvalitní spánek. Dopřejte si odpočinek v dostatečné délce asi 7 až 8 hodin denně. Případné potíže se spánkem konzultujte se svým lékařem.
- Kognitivně-behaviorální psychoterapie. Některým jedincům také pomáhá tento specifický typ psychoterapie, jehož úkolem je změnit naučené vzorce myšlení a chování.
(holi)
Zdroj:
www.rheumatologynetwork.com